睡眠薬 〜 健康情報・薬なんでもサーチ

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●睡眠薬とは
 睡眠薬は、睡眠導入剤と呼ばれ、寝つきの悪さや、眠りの浅さを改善する薬です。
 睡眠薬というと、依存してしまう、大量に飲むと死んでしまうなどの不安を感じる人が多いと思います。
 最近の睡眠薬は、依存や危険性の少ない薬が開発されていて、1万錠くらいまでなら一度に飲んでも死なないようです。致死量になる前にお腹がいっぱいになってしまいますね。
 睡眠薬は、長時間効くもの、入眠時のみ短時間効果があるもの、早く目が覚めないようにゆっくり効くものなど、睡眠障害の状態によってさまざまなタイプがあります。
 よい睡眠が取れないと、体の疲れが取れないだけでなく、感情が乱れたりして精神的にまいってしまいます。
 薬局でも睡眠薬に近い働きの薬が売っていますが、数回飲んでも改善しない場合は、病院で受診し、効果的な治療を受けてみましょう。



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●睡眠薬の使い方
 睡眠薬を使わなければ、とまで思う頃には、睡眠障害だけではなく、不規則な生活、体のだるさ、精神的不安定などのさまざまな症状に悩まされている人が多いようです。
 睡眠時間は、日中にすっきり活動できる程度のものが、その人に合った睡眠を取れていると言えます。
 日中眠くてたまらなかったり、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めるなどの睡眠障害が続くようなら、医師の診察を受けて治療することをおススメします。
 睡眠薬は、精神的な安定の目的で使われることもあります。また、向精神薬を睡眠障害の治療に使うこともあります。精神と睡眠はとても密接に関わっているのですね。
 睡眠薬には、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型などの効果が持続によって薬が分かれています。
 睡眠障害のタイプによって、寝付きにくいだけのときは短時間、途中で何度も目が覚める場合は中間型、早く目が覚めたり、昼間の不安が強い場合は長時間といったように使い分けられます。
 睡眠薬には副作用があり、翌朝に眠気や疲労感が残ったり、力が入りにくくなったり、睡眠薬の成分が体に残っている間に記憶や判断力が落ちたりします。
 ほとんどの睡眠薬は、ベンゾジアゼピン系という化学告ャでできていますが、非ベンゾジアゼピン系という、より副作用を軽くしようと開発された薬もあります。
 長期的に睡眠障害を感じている場合は、薬局で購入できる睡眠改善薬ではなく、病院で受診して、自分に合った睡眠薬を処方してもらうことをおススメします。

●睡眠薬の種類
睡眠薬は略して眠剤、正式名称を睡眠導入剤といい、不眠症やうつ病などで眠れない人に、医師から処方される薬である。最近では市販薬としても睡眠改善薬が薬局・薬店で販売されており、一時的な不眠症状の緩和などの際に気軽に利用できる。ただ睡眠改善薬は一過性の不眠の場合のみに使用すべきであり、一週間以上不眠が続くようであれば病院に行き、睡眠薬を処方してもらう必要が出てくる。
睡眠薬は、作用の持続時間によって、超短時間型、短時間型、中間型、長時間型の4つに分類される。超短時間型・短時間型は入眠困難や、寝付きの悪いときに使われる。中間型や長時間型は入眠困難に加え、早朝覚醒など、睡眠があさい状態が長く続く人に用いられる。そのほか、うつ病などが原因の不眠には、精神安定剤などが用いられることも多い。
睡眠薬は習慣性になる、翌日まで薬効が続き日常生活に支障をきたすなど、副作用が出る場合もあるので、必ず医師の管理の下で使用すべき薬のひとつである。

●睡眠薬の危険性
睡眠薬と聞くと、中毒、依存症、自殺など、悪いイメージをもってしまいます。
しかしそれは一昔前のこと、バルビタール酸系の睡眠薬は依存性が強かったが、
最近の睡眠薬はベンゾジアゼピン系の薬が大部分で、その安全性は非常に高いのです。医師のコントロールのもとで飲めば、中毒になったり、習慣性がでることも少ないですし、アルコール類を併用したり、医師の指示外の薬と併用すると危険な場合もあるので注意が必要です。
睡眠薬が安全性が高い薬とは行っても副作用はあります。翌日のふらつきや眠気です。ふらついて倒れたり、車を運転中に眠気が起こって事故にあう危険性もあります。
睡眠薬の止めどきも注意が必要です。依存症ほどではないにしろ、睡眠薬で眠ることに慣れてしまうと、睡眠薬なしでは眠れなくなる反跳性不眠と言われる、離脱現象が起きまる場合があります。これも医師の指示に従い、睡眠薬の量を徐々に減らすなど、止め方次第で回避できます。いくら安全とはいっても、睡眠薬はあくまで医薬品です。医師の指示のもとに使わなければ危険な薬になることもあるのです。

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